Trening personalny - lifebalance24

Masz własne miejsce do treningu – płacisz tylko za prowadzone przeze mnie zajęcia

TRENINGI INDYWIDUALNE

Trening indywidualny to najkrótsza droga do osiągnięcia Twojego celu. Może nim być, szczupła bądź muskularna sylwetka lub doskonała kondycja fizyczna.

Ułożę Tobie plan treningowy, pokażę jak wykonać poprawnie ćwiczenia, przekaże tobie niezbędne informacje, abyś mógł optymalnie spełnić swoje marzenie, co do wyglądu swego ciała, czy też samopoczucia.

Pamiętaj!

TRENING FIZYCZNY KSZTAŁTUJE CIAŁO, UMYSŁ ORAZ HARTUJE DUCHA

Wszystko dostosowane będzie do Twojego poziomu wytrenowania, a czas spędzony razem wykorzystamy w 100% na tym, abyś osiągnął maksymalny efekt.

– możesz mi zaufać, posiadam szeroki zakres wiedzy z dziedziny nowoczesnych technik treningowych, dietetyki, suplementacji oraz technik motywacyjnych;

– z moją pomocą wrócisz szybko i bezpiecznie do formy.

Nie marnuj czasu na eksperymenty, zaufaj mojej wiedzy i doświadczeniu !

TRENINGI GRUPOWE

Treningi pomagające uzyskać wymarzoną sylwetkę, poprawić wydolność oraz wzmocnić i ujędrnić ciało. A wszystko podczas przyjemnej pracy w grupie przy energetyzującej muzyce lub bez. Proponuje różne formy zajęć grupowych: wzmacniające, kondycyjne, zdrowotne, dla różnych grup wiekowych, mentalne i mieszane.

Zwykle pracuje w grupach od 6-12 osób. Zainteresowane grupy mniej lub bardziej liczne od wymienionych, proszę o kontakt, w celu wyceny oferty.

Zapraszam osoby w różnym wieku, od dzieci do seniorów.

Oto przykłady treningów:

Trening indywidualny:

Trening grupowy:

1.Trening kształtujący cechy motoryczne ( siłę, szybkość, wytrzymałość, moc, zwinność, gibkość…)

2.Trening kształtujący sylwetkę, odchudzający

3.Trening budujący masę mięśniową lub rzeźbę

4.Trening samoobrony, zawiera elementy walki w stójce oraz parterze

5.Nauka pływania

6.Trening zdrowotny

7.Trening rozciągający