Zdrowsze odżywianie dopasowane do Twojego życia

Nie zaczynam od gotowej diety. Najpierw poznaję Twój sposób odżywiania, codzienne nawyki, tryb życia, możliwości i cel. Następnie wspólnie wprowadzamy realne zmiany, które można utrzymać na dłużej.

Dla kogo jest ta współpraca?

  •  dla osób, które chcą uporządkować swój sposób odżywiania,
  •  dla osób zmęczonych restrykcyjnymi dietami i krótkotrwałymi efektami,
  •  dla osób mających trudność z regularnością i utrzymaniem nowych nawyków,
  •  dla osób, które potrzebują praktycznych rozwiązań dopasowanych do swojego trybu życia,
  •  dla każdego, kto chce świadomie i stopniowo poprawiać swoje codzienne wybory żywieniowe

Zakres wsparcia żywieniowego

  •  przeanalizować dotychczasowy sposób odżywiania i codzienne uwarunkowania,
  •  rozpoznać nawyki, które utrudniają osiągnięcie celu,
  •  ustalić realne cele i właściwą kolejność zmian,
  •  stopniowo zastępować niekorzystne nawyki lepszymi rozwiązaniami,
  •  dopasować sposób odżywiania do Twojego planu dnia, aktywności i preferencji,
  •  utrzymać motywację oraz konsekwencję w procesie zmiany.
Planowanie zmian i zdrowych nawyków żywieniowych

Jak wygląda współpraca?

1. Poznanie sytuacji

Rozmawiamy o Twoim celu, sposobie odżywiania, trybie życia, aktywności, trudnościach oraz wcześniejszych próbach wprowadzania zmian.

2. Ustalenie kierunku

Wspólnie określamy najważniejsze obszary do zmiany i wybieramy rozwiązania, które są realne, zrozumiałe i możliwe do zastosowania w codziennym życiu.

3. Zmiana i wsparcie

Wprowadzamy nowe nawyki krok po kroku, obserwujemy efekty i trudności, a następnie w razie potrzeby modyfikujemy ustalony sposób działania.

Zacznijmy od rozmowy

Napisz, co chcesz zmienić i z czym masz obecnie największą trudność. Odpowiem, zadam potrzebne pytania i zaproponuję odpowiedni sposób dalszego działania. 

Pierwsza rozmowa służy poznaniu Twojej sytuacji i nie zobowiązuje do rozpoczęcia współpracy.

Napisz e-mail